No verão, é comum que as pessoas tenham mais ânimo para se exercitar. Afinal, essa é uma época na qual os dias são naturalmente mais longos e o período de claridade favorece as atividades físicas. Ainda, trata-se de um período de férias, no qual o tempo ocioso também é usado para praticar esportes de verão.
Sendo assim, em um país tropical, como o Brasil, o verão é a época ideal para o contato com a natureza. Por isso, as praias ficam cheias de banhistas e de atletas se exercitando nas orlas ou nas areias. Também, além das ruas e pistas urbanas, as trilhas na natureza viram locais para corrida e caminhada.
Desse modo, neste artigo separamos jogos esportivos de verão e dicas de produtos para aumentar sua performance durante as práticas esportivas. Afinal, nada melhor do que ter hábitos saudáveis, enquanto aproveita a estação mais calorosa do ano com conforto.
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O que são esportes de verão?
Nada impede que os esportes de verão no Brasil sejam praticados durante o ano todo. Contudo, no período entre dezembro e março – que marca o verão no hemisfério sul – o clima fica ainda mais propício para determinadas atividades.
Alguns esportes de verão são praticados em piscinas ou no mar. Também, existem alguns jogos de verão disputados em quadras de areia. Ademais, você pode se exercitar na estação em meio à natureza ou nas ruas da sua cidade.
Quais são os esportes de verão praticados no Brasil?
É um fato que diversas são as opções de atividades esportivas para preencher a sua rotina na estação mais quente do ano. Desse modo, o mais interessante é aproveitar o período de claridade para cuidar da saúde e para se divertir.
Confira quais são os principais esportes de verão praticados no Brasil.
Caminhada e corrida
A caminhada e a corrida são alguns dos esportes mais acessíveis e com alto número de adeptos. Afinal, podem ser praticados em ambientes distintos. Contudo, conte sempre com um bom par de tênis para corrida e caminhada, para garantir conforto e segurança.
Além disso, conhecer os benefícios da corrida e da caminhada é ótimo para ter motivação para se exercitar. Por meio destes esportes, você melhora o sono, desperta sensações de prazer e de bem-estar e previne doenças cardiovasculares, por exemplo.
Vôlei de praia
Até mesmo nas grandes cidades brasileiras, você encontra modalidades típicas dos litorais, como o vôlei de praia. Seja em dupla ou em grupos de 4 atletas, o esporte é disputado em quadras de areia – quando não são na areia da praia. Então, o objetivo é acertar o campo oponente com a bola, marcando pontos.
Vence no vôlei de praia o time que completar dois sets ganhos. Cada set deve ter 21 pontos cada um, com dois pontos de vantagem. Caso haja empate, há a partida tie-breack, na qual é disputado um set decisivo, de 15 pontos, sempre com dois de vantagem sobre os adversários.
Confira também a importância das roupas com proteção solar.
Futevôlei
Na década de 1960, foi proibida a prática das “altinhas” nas praias cariocas. Assim, para burlar a proibição, surgiu o futevôlei: uma espécie de vôlei de praia misturado ao futebol. Hoje, você encontra quadras de futevôlei espalhadas pelo país, como na maior capital, São Paulo.
Geralmente, as partidas são divididas em 3 sets de 15 pontos cada. Ainda, são jogadas entre duplas ou entre times de cinco jogadores cada (nos quais um fica na reserva). Tal qual no vôlei, nessa modalidade você pode dar 3 toques na bola com cabeça e com os pés.
Beach tênis
Assim como o vôlei de praia e o futevôlei, outras atividades do litoral são praticadas em outras cidades, como o beach tênis. Essa modalidade é disputada entre dois adversários ou entre duplas.
No beach tênis, dentro de cada set, há games de quatro pontos: o primeiro ponto soma 15; o segundo, 30; o terceiro, 40; e o quarto é o game. Nesse caso, vence o time que tiver seis games ganhos, com dois de diferença sobre o adversário.
Surf, windsurf e kitesurf
O litoral brasileiro é bastante extenso, então o surf é um dos esportes mais praticados no país. Logo, é possível encontrar diversas escolas que oferecem aulas de surf e com aluguel de pranchas. Mas, além do surf, existem as variações, como o windsurf e o kitesurf.
O windsurf mescla o surf com a vela. Assim, as correntes de vento conduzem a prancha, exigindo resistência e força para o atleta controlar a direção. Já o kitesurf é aquele no qual a prancha é aliada a um tipo de paraquedas, guiada pelo vento. Então, além de estar de pé, o atleta faz manobras com o “kite”.
A capital de Santa Catarina, Florianópolis, por exemplo, é um dos destinos mais buscados para a prática do surf e de suas variações. Na chamada “Ilha da Magia”, existem mais de 40 praias, diversas delas propícias para estes esportes de verão.
Cascading
Como outro exemplo dos esportes radicais de verão, o cascading é praticado em cachoeiras. Essa modalidade também é conhecida como canonismo e consiste na descida em rapel dentre cachoeiras, de modo a utilizar as pedras como apoio para os movimentos.
Além disso, confira também os esportes de inverno no Brasil.
Melhores roupas para praticar esportes de verão
Roupas para praticar esportes de verão devem contar com tecnologias que mantenha os atletas confortáveis. Desse modo, você encontra no mercado tecidos que garantem respirabilidade da pele. Assim, o suor evapora sem limitar seus movimentos ou deixar a roupa úmida.
Também, existem tecnologias de proteção contra raios solares, uma vez que a incidência solar é mais forte na estação. Dessa maneira, você cuida do maior órgão do corpo: a pele. Isso faz com que você previna doenças, como câncer de pele, ou manchas, por exemplo.
Outro tipo de tecnologia interessante para os esportes de verão é a de impermeabilidade. Isso porque alguns esportes se praticam em ambientes úmidos ou com muito vento. Também, na estação, as chuvas de verão são frequentes. Portanto, opte por roupas e por calçados impermeáveis.
As melhores roupas masculinas para esportes de verão:
- Bermuda Nike Mesh 5.0
- Shorts Masculino Adidas To Move
- Camiseta Puma Performance Train
- Regata Masculina Mizuno Energy
- Sunga Masculina Adidas Lineage
- Tênis Adidas Torsion System 2.0
As melhores roupas femininas para esportes de verão:
- Bermuda Mizuno Soul Fit 2
- Shorts Feminino Nike GRX
- Camiseta Columbia M/C Tuk Mountain™
- Regata Feminina Puma Performance
- Top Feminino Mizuno Sportwear
- Maiô Feminino Adidas Big 3 Listras
- Tênis Feminino Asics Gel-Excite 8
Além disso, saiba o que são esportes aquáticos e os melhores exercícios para fortalecer a coluna.
Onde comprar roupas de verão para praticar esportes?
O esporte está no nosso DNA. Por isso, a Drastosa oferece uma seleção das melhores roupas de verão para praticar esportes, bem como tênis e acessórios das principais marcas esportivas internacionais, para que você possa aumentar o desempenho e ter uma melhor experiência durante os treinos.
Sendo assim, são produtos das marcas Adidas, Asics, Nike, Puma, Skechers e Columbia com tecnologia para todo tipo de atividade esportiva, e com a melhor relação custo-benefício. Ou seja, você aproveita o melhor de cada marca para seu esporte sem gastar a mais para isso.
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Dúvidas Frequentes sobre esportes de verão
São esportes geralmente praticados na estação mais quente do ano, como o vôlei de praia, surf, corrida e caminhada. Confira estes e outros esportes de verão no nosso post.
Os litorais brasileiros são famosos por apresentar diversas modalidades de esportes de verão. Contudo, grandes cidades, como São Paulo, contam com espaços adaptados para as práticas. Veja quais as modalidades e onde praticar esportes de verão no Brasil no nosso post.
Dê preferência para peças que promovam a repirabilidade, ou seja, que permitem que o suor evapore do corpo. Por exemplo, a Bermuda Nike Mesh 5.0 e a Camiseta Columbia M/C Tuk Mountain™. Confira outros modelos de roupas para praticar esportes de verão no nosso post.
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