De acordo com a Confederação Brasileira de Voleibol, o vôlei de praia entrou para os Jogos Olímpicos em 1996, nos Jogos de Atlanta. Contudo, a modalidade veio para o Brasil muito tempo antes, por volta de 1930, nas areias de Copacabana e de Ipanema – RJ. Naquela época, a modalidade era jogada de forma amadora, com propósito recreativo.
Com o passar dos anos, o esporte ganhou adeptos em todo o Brasil, inclusive em cidades sem litoral. Afinal, umas das características básicas dessa modalidade é a quadra com solo de areia.
Neste post, vamos falar sobre as regras e como se joga vôlei de praia. Além disso, os produtos mais indicados para praticar esta modalidade esportiva. Você também pode conferir as vantagens de correr todos os dias e como se joga tênis.
O que é vôlei de praia?
O vôlei de praia é uma variação do vôlei de quadra. Apesar disso, possui características que o diferem, por exemplo: as quadras são de areia, com medidas 16 m x 8 m. Ainda, as redes têm duas alturas distintas: 2,24 m para partidas femininas e 2,43 m para masculinas.
Além disso, o vôlei de praia é um esporte jogado sempre em duplas, masculinas ou femininas, sem substituição. Portanto, o jogador que se lesiona tem cinco minutos para a recuperação. Mas, se isso não ocorrer, a dupla fica incompleta e os adversários conquistam a vitória.
Porém, existem algumas variações nas quais os jogos são disputados em equipes de 4 jogadores. Esse é o caso conhecido como vôlei de praia 4 x 4. Dessa forma, além dos quatro atletas em quadra, as equipes podem ter dois jogadores suplentes, ou seja, seis no total. Nesse caso, é permitida uma substituição por set.
Como se joga vôlei de praia?
O objetivo principal do vôlei de praia é fazer com que a bola caia dentro da quadra adversária, para marcar ponto. Porém, para jogar, você precisa saber como funcionam as partidas, a pontuação, o posicionamento dos jogadores, os fundamentos e também alguns termos básicos.
Vale destacar que a Federação Internacional de Vôlei (FIVB) gere as regras da modalidade em praia, da mesma maneira que o vôlei de quadra. Confira as principais regras de como se joga vôlei de praia:
Partidas
Não há tempo específico de duração de cada partida, porque o jogo é concentrado na vitória de dois sets, de 21 pontos cada. Inclusive, cada set dá um tempo de 30 segundos para cada dupla.
Em caso de empate 1×1, ocorre a disputa da partida denominada tie-breack. Ou seja, trata-se do terceiro set, decisivo, de 15 pontos, que inclui a vantagem de dois pontos sobre os adversários.
Pontuação
Como visto, o jogo é vencido pela dupla que completar dois sets ganhos, de 21 pontos cada um, ou que vencer o tie-breack. Porém, dois pontos de vantagem de uma das duplas sobre a outra determinam a vitória do set. Nesse sentido, o ponto é feito quando a bola atinge a área dentro da quadra da outra equipe.
Vale destacar, também, que não há falta por erro no posicionamento dos jogadores na quadra, que podem se movimentar com liberdade. Do mesmo modo, não há falta quando eles brigam pela bola em cima da rede, simultaneamente. Ainda, o ponto computado mesmo se a bola encostar na rede.
Confira também como jogar beach tennis.
Os jogadores
Geralmente, as disputas ocorrem entre duplas, sem substituição de jogadores. Nesse sentido, as duplas devem trocar de lado da quadra a cada sete pontos durante os dois primeiros sets. Além disso, no tie-breack, a troca ocorre a cada cinco pontos.
Durante o saque, um dos jogadores deve abaixar-se para não impedir a visão do outro. Também, cada equipe pode dar três toques na bola. Dessa maneira, será considerado toque se a bola encostar no jogador que tentar um bloqueio.
É importante mencionar que a bola pode encostar em qualquer parte do corpo do jogador. Mas, marca-se falta se o jogador encostar na bola duas vezes na mesma jogada. Além disso, não é permitido encostar na rede.
Fundamentos
- Saque: é por meio do saque que um ponto no vôlei de praia é iniciado. Esse movimento deve ser feito atrás da linha de fundo, sem pisar na quadra, de modo que a bola passe ao outro lado da rede. Ainda, a dupla que faz o ponto é a próxima a sacar;
- Recepção ou passe: é como a dupla inicia o ataque, ao receber a bola, normalmente feito com uma manchete – movimento com as mãos unidas e os braços esticados à frente; ou com um toque – mãos separadas que impulsiona a bola acima da cabeça -, comum nos levantamentos;
- Levantamento: um jogador realiza o levantamento com um toque, de modo que o outro a mande para a quadra adversária. Esse movimento também pode ser realizado com uma manchete;
- Ataque: preferencialmente próximo à rede, um dos jogadores dá uma cortada – movimento de tapa na bola – para que ela atinja o chão da quadra adversária;
- Bloqueio: é a defesa e conta como um dos três toques na bola. Nesse movimento, um dos jogadores salta próximo à rede com os braços esticados para impedir que a bola a ultrapasse.
Outros termos técnicos do vôlei de praia
- Ace: ponto feito a partir do saque, sem outras jogadas;
- Set point: ponto que decide o set;
- Match point: ponto que decide a partida;
- Condução: ato de “carregar” a bola, que é uma infração;
- Deixadinha: leve toque na bola com o intuito de confundir a equipe adversária;
- Carregada: é permitida quando a situação é se defender de um ataque violento. Nesse caso, o jogador segura a bola momentaneamente nos dedos antes de rebatê-la.
Melhores roupas masculinas para jogar vôlei de praia
Praticar atividades físicas, independente da modalidade, é importante para o corpo e mente. Dessa forma, escolher a melhor roupa para jogar vôlei de praia é fundamental para aumentar o rendimento durante as partidas.
Tecidos com tecnologia, modelagem e caimento da peça adequados ao esporte, construção e acabamentos bem elaborados são os itens que você precisa analisar para escolher a roupa ideal para jogar vôlei de praia.
Isso porque as roupas utilizadas para jogar influenciam na forma como você se sente durante e após o exercício. Um traje inapropriado, por exemplo, pode causar incômodo ou até machucar a pele.
Confira as melhores roupas masculinas para jogar vôlei de praia:
Camiseta e regata masculina
Uma boa camiseta e regata para jogar vôlei precisam proporcionar conforto. Sendo assim, é importante analisar o tecido, normalmente com alguma tecnologia que auxilia no desempenho das partidas.
Modelagem, construção e acabamento das peças também são pontos importantes, que devem ser considerados no momento de escolher a melhor roupa para jogar vôlei de praia.
O tecido precisa ter uma tecnologia adequada. No caso do vôlei de praia, roupas com proteção solar e respirabilidade, são as mais indicadas.
Confira as melhores roupas masculinas para jogar vôlei de praia, disponíveis na Drastosa.
- Nike Dri-fit Park20
- Puma Performance Train
- Adidas Run It
- Nike Miler Tank
- Mizuno Spark
- Adidas D2M 3 Listras
Bermuda masculina para jogar vôlei
Ao escolher a melhor bermuda para jogar vôlei de praia, é importante analisar a elasticidade e lisura do tecido. Ambas as características auxiliam na amplitude dos movimentos durante os jogos.
Sendo assim, a lisura da bermuda é importante para evitar que a areia fique grudada no tecido. Para isso, opte pelo poliéster, por exemplo. Escolher bermudas de materiais como algodão pode prejudicar a sua performance, além de gerar aquecimento.
Do mesmo modo que as camisetas masculinas, opte por bermudas que garantam proteção solar e respirabilidade.
Veja opções de bermudas masculinas para jogar vôlei de praia:
Melhores roupas femininas para jogar vôlei de praia
Camiseta e regata feminina
Assim como as camisetas e regatas masculinas, as roupas femininas ideais para jogar vôlei de praia também precisam de tecido com tecnologia de proteção solar e rápida evaporação do suor.
Com isso, você garante partidas muito mais confortáveis e livres da sensação incômoda causada pelo suor na pele.
Além disso, você garante mais movimento e conforto durante os jogos. Veja as melhores opções de camisetas e regatas femininas para jogar vôlei de praia:
- Nike Dry Leg Tee Crew
- Columbia M/C Tuk Mountain™
- Mizuno Energy
- Adidas 3 Listras Performance
- Mizuno Energy
- Nike Run Tank
Bermuda e short feminino para jogar vôlei
Uma boa bermuda, ou short, para jogar vôlei de praia precisa de um tecido com elasticidade, que se adapte bem ao corpo e proporcione conforto ao jogar vôlei.
Proteção solar e respirabilidade da peça também são características importantes de serem analisadas, antes de comprar a melhor bermuda para jogar vôlei de praia.
Confira as melhores opções de bermudas femininas, disponíveis na Drastosa.
Onde comprar roupas e acessórios para jogar vôlei?
Na Drastosa, você encontra as marcas esportivas mais renomadas do mundo para roupas de vôlei de praia, com a melhor relação custo-benefício.
Além disso, no site você encontra uma seleção de diversas outras roupas esportivas, como jaquetas, agasalhos e blusas, bem como os melhores acessórios esportivos.
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Dúvidas frequentes sobre vôlei de praia
No vôlei de praia as partidas são disputadas entre duplas, que podem se movimentar livremente pela quadra de areia. Confira todas as regras e como se joga vôlei de praia no nosso post.
Escolher a melhor roupa para jogar vôlei de praia é fundamental para aumentar o rendimento durante as partidas. As peças precisam proporcionar conforto, como a regata Nike Miler Tank e a bermuda Nike Mesh 5.0. Confira mais produtos no nosso post.
Uma boa opção é a regata Adidas 3 Listras Performance com a bermuda Adidas Run. Assim, você garante o conforto para treinar vôlei de praia. Além desses modelos, confira outras opções de roupas femininas para jogar vôlei de praia no nosso post.
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