Ter um bom tênis para treino de perna é essencial para melhorar sua performance e evitar lesões e desconfortos. Mesmo sem impacto, esses exercícios exigem atenção à postura para serem feitos corretamente.
O tênis adequado oferece mais estabilidade e suporte para os pés, ajudando na execução correta dos movimentos. Além disso, um modelo indicado para musculação garante maior conforto durante o treino.
Por isso, é importante avaliar o material do cabedal e, principalmente, o solado do tênis, dando preferência a modelos com sola reta.
A Drastosa é pioneira na distribuição de artigos esportivos no Brasil. Ela tem uma grande variedade de tênis para treinar perna com o melhor custo-benefício
Confira a seguir dicas de como escolher um bom tênis para treino de perna e quais os melhores modelos para comprar. Aproveite e leia também nosso artigo sobre qual é o melhor tênis para musculação!
Como escolher tênis para treino de perna?
O primeiro passo para escolher um tênis para treino de perna é analisar o solado. Para os movimentos dos exercícios de membros inferiores, o ideal é que o tênis tenha sola reta.
Outro ponto importante é o material do cabedal, a parte superior do tênis que envolve o peito do pé. Essa região define o conforto do calçado e sua respirabilidade, ajudando a evitar suor excessivo durante os treinos.
Veja a seguir dicas para escolher o tênis ideal para treino de perna.
Opte por modelos de sola reta
O solado é essencial para escolher o tênis certo para treino de pernas. Os modelos com sola reta oferecem mais estabilidade e suporte durante os exercícios, reduzindo o risco de lesões.
Tênis com drop alto, como os de corrida, deixam o pé inclinado, o que pode sobrecarregar os joelhos e aumentar o risco de problemas nos ligamentos.
Já os modelos de sola reta ajudam a melhorar a postura, prevenir dores no pé, como fascite plantar, e reduzem o inchaço nos membros inferiores.
Opte por um cabedal respirável
O cabedal do tênis é a parte superior e lateral do calçado, onde cobre a região popularmente chamada de “peito do pé”. Por isso, o material dessa parte influencia diretamente no quão confortável o tênis é.
Por cobrir todo o pé, deve ser de materiais que promovam a transpiração. Dessa forma, materiais como têxtil respirável e poliéster são os mais indicados por serem mais resistentes e leves.
Entenda seu tipo de pisada
Cada pessoa tem um tipo de pisada e isso deve ser considerado ao escolher o tênis certo.
Na pisada pronada, o pé inclina para dentro, fazendo a parte interna da sola desgastar mais rápido.
Na pisada supinada, o pé inclina para fora, o que faz a parte externa da sola gastar mais rápido. Já na pisada neutra, o pé pisa de forma equilibrada, com desgaste uniforme na sola.
Melhores modelos de tênis para treinar perna
A Drastosa conta com os melhores tênis para treinar perna. Você encontra diferentes modelos, tanto da linha masculina, quanto da linha feminina. São tênis das principais marcas esportivas mundiais.
Confira a seguir o melhor tênis para treino de perna para você ter mais conforto e segurança!
| Modelo | Tecnologia | Onde comprar? |
|---|---|---|
| Tênis feminino Nike Quest 5 | Cabedal em tela sintética | Clique aqui para comprar o seu |
| Tênis masculino Adidas Lite Racer 3.0 | Amortecimento Cloudfoam | Clique aqui para comprar o seu |
| Tênis feminino Skechers Go Walk Joy Fresh View | Tecnologia 5GEN | Clique aqui para comprar o seu |
| Tênis feminino Nike Flex Experience Run 11 Next Nature | Sola com menos espuma | Clique aqui para comprar o seu |
| Tênis Masculino Skechers Go Walk Flex Hands | Air-Cooled Memory Foam® | Clique aqui para comprar o seu |
Tênis feminino Nike Quest 5
O tênis para treinar perna Nike Quest 5 conta como cabedal em tela sintética que confere conforto e leveza aos pés. Além disso, o modelo também possui faixa de ajuste no médio pé para garantir mais estabilidade. Ela age com os cadarços que, quanto mais justos, mais firmeza proporcionam aos pés.
A entressola macia melhora o amortecimento, e a sola de borracha garante mais aderência.
Tênis masculino Adidas Lite Racer 3.0
O modelo Adidas Lite Racer 3.0 tem cabedal em mesh, oferecendo leveza, ajuste perfeito e flexibilidade para os movimentos.
A entressola com tecnologia 5GEN garante amortecimento responsivo e conforto. Já a palmilha combina as tecnologias Air Cooled Goga Mat, para energia e conforto, e Ortholite, que proporciona amortecimento duradouro, respirabilidade e leveza com 5% de borracha reciclada.
Tênis feminino Skechers Go Walk Joy Fresh View
O modelo de tênis para treino de perna feminino Skechers Go Walk Joy tem seu cabedal elaborado em mesh e confere leveza, encaixe adequado e flexibilidade para executar diferentes movimentos. A entressola conta com a tecnologia 5GEN, que garante amortecimento responsivo e conforto.
O modelo conta ainda com uma palmilha com tecnologia dupla: Air Cooled Goga Mat, para retorno de energia e conforto; e Ortholite, para amortecimento de longa duração, alta respirabilidade e leveza, elaborada com 5% de borracha reciclada.
Tênis feminino Nike Flex Experience Run 11 Next Nature
O tênis feminino para treino de perna Nike Flex Experience Run 11 Next Nature tem cabedal em tela sintética, que oferece conforto, leveza e ventilação.
Os sulcos flexíveis na sola ajudam nos movimentos naturais, e a sola com menos espuma aumenta a flexibilidade e a leveza. O amortecimento no calcanhar proporciona maior maciez.
Tênis masculino Skechers Go Walk Flex Hands
O Skechers Hands Free Slip-ins® é ótimo para o treino de perna. Com o exclusivo Heel Pillow™, ele mantém o pé firme no lugar, proporcionando estabilidade em cada exercício. Sua palmilha Air-Cooled Memory Foam® oferece suavidade e suporte, enquanto a entressola ULTRA GO® garante um amortecimento leve e responsivo.
Além disso, sua sola com tecnologia Flex Pillars™ oferece tração eficiente em diversas superfícies, sendo ideal para treinos e caminhadas.
Onde comprar tênis para treino de perna
O esporte está no nosso DNA. A Drastosa tem os melhores tênis para treino de perna, masculino e feminino. Oferece também roupas, tênis para outros usos e acessórios das principais marcas esportivas. Assim, você pode melhorar seu desempenho e ter uma experiência melhor nos treinos.
São produtos das marcas Adidas, Asics, Nike, Puma, Skechers e Columbia com tecnologia para todo tipo de atividade esportiva, e com a melhor relação custo-benefício. Ou seja, você aproveita o melhor de cada marca para seu esporte sem gastar a mais para isso.
Dúvidas frequentes sobre tênis para treino de perna
Um bom tênis para treino de perna precisa ter um solado reto para garantir mais suporte e estabilidade durante a execução do exercício. Além disso, é preciso que o tênis tenha um cabedal confortável. Leia mais em nosso artigo.
O primeiro passo para escolher um bom tênis para treino de perna é analisar o tipo do solado e optar por um modelo com sola reta. Além disso, escolha um calçado com cabedal feito com material macio e respirável. Leia mais em nosso artigo.
Não. Os modelos com drop alto, por exemplo, deixam seus pés levemente inclinados, o que pode levar a lesões e desconfortos. Leia mais em nosso artigo.
