Praticar corrida, seja na rua, na esteira ou em parques e praças, por vezes requer uma dose a mais de estímulo. Certamente uma das melhores formas para ter esse gás a mais é ouvindo as melhores músicas para correr.
Isso porque o som age diretamente em nosso cérebro criando estímulo ao nosso corpo. Seja para manter o ritmo da corrida, para espantar a monotonia ou para relaxar após o treino, deixe a música ser uma aliada sua.
Entretanto, é preciso tomar alguns cuidados ao correr ouvindo música, principalmente ao volume dos fones de ouvido ao fazer corridas de rua ou em locais movimentados. Isso porque a música não pode interferir na sua atenção com movimentos de carros, ciclistas, pedestres ou outros corredores.
Confira a seguir quais as melhores músicas para correr e benefícios de praticar a atividade ouvindo música. Aproveite e leia também nosso artigo sobre a melhor regata para correr e 7 dicas para começar a correr.
Benefícios da música para correr
A música está diretamente ligada a momentos de alegria, recordações positivas da infância ou de ocasiões passadas que marcaram nossas vidas. Entretanto, além disso, a música pode ser uma excelente aliada para a prática de atividades físicas como a corrida.
Isso porque a música ativa as estruturas que estão nas regiões instintivas do cérebro. Sendo assim, é normal ficarmos mais animados e motivados ao escutarmos nossa playlist favorita. E é por isso que a música é uma excelente aliada na corrida.
Dentre os benefícios de ouvir as melhores músicas para correr, estão:
- Auxilia na intensidade: correr ouvindo música auxilia no aumento da intensidade da atividade. Ou seja, é um excelente estimulante para realizar treinos de tiros curtos, por exemplo, ou para os momentos finais de uma prova de longa duração, quando o corpo já está desgastado e a mente precisa atuar como uma aliada do atleta.
- Melhora a satisfação: a música está diretamente ligada ao prazer, estímulo ao bom humor e em recordar momentos positivos de nossas vidas. Por isso, ouvir música durante a corrida é uma forma de melhorar a sensação de satisfação durante o exercício ao liberar sentimentos de entusiamos e felicidades, além de atuar reduzindo aspectos negativos como tensão e cansaço.
- Tira a monotonia: se você prefere fazer corridas em esteiras, ouvir música durante a atividade é uma excelente forma de eliminar a monotonia do exercício.
- Melhor o aspecto psicológico: ouvir música durante a corrida também é uma forma de melhorar a mente. Isso porque o som atua positivamente no cérebro ao liberar sentimentos positivos de humor, satisfação, felicidade, entusiamos, dentre outros.
- Ajuda na recuperação física: ouvir músicas relaxantes após a corrida também auxilia na recuperação do atleta. Músicas lentas, por exemplo, ajudam a recuperar a frequência cardíaca e os níveis de ácido láctico do sangue.
Como escolher um bom fone para correr
Para escolher um bom fone de ouvido para correr é preciso analisar alguns detalhes técnicos do produto. Um deles é a conectividade, é importante que o dispositivo tenha tecnologia Bluetooth 5.0, mais moderna que oferece melhor qualidade de conexão.
Além disso, é importante analisar a autonomia da bateria do fone, dando preferência aos modelos com pelo menos 4h de autonomia de uso.
Outro fator é a verificar se o fone possui proteção contra respingos de água e suor e também a qualidade sonora. Por fim, analise também o design do fone para que ele seja confortável, como, por exemplo, os fones intra auriculares, que são inseridos no canal auditivo do usuário e, por causa, disso, oferecem uma qualidade de som maior e também reduzem ruídos externos.
Melhores músicas para correr
Certamente o gosto musical é algo pessoal que pode variar de um gênero específico, como rock, eletrônico, pop ou sertanejo, ou até mesmo playlists ecléticas, com diversos artistas diferentes.
Entretanto, plataformas como Spotify e Amazon Music contam com playlists com as melhores músicas para correr criadas pelos próprios serviços de streamings ou por outros usuários.
Confira a seguir dicas de playlists com as melhores músicas para correr!
Corra Numa Boa – Spotify
A playlist “Corra Numa Boa” conta com 585 mil seguidores no Spotify e possui 80 músicas, com um total de 4 horas de reprodução de diferentes artistas e gêneros.
A seleção conta músicas de artistas como The Weeknd, Harry Styles, Alok, Calvin Harris, Dua Lipa, Coldplay, dentre outros.
Corrida2023 | Músicas para Correr – Spotify
Já a playlist “Corrida2023 | Músicas para Correr” do Spotify conta com 57,8 mil seguidores. São 73 músicas com 3 horas e 45 minutos de reprodução de artistas como David Guetta, Alok, Tiesto, dentre outros, em uma seleção focada mais no gênero eletrônico.
Músicas Para Correr 2023 | Top Hits – Spotify
A playlist “Músicas Para Correr 2023 | Top Hits”, também do Spotify, conta com uma seleção de 81 músicas que podem ser reproduzidas em 4 horas e 25 minutos.
Com 6,3 mil seguidores, a palista conta com músicas nacionais e internacionais de gêneros e artistas variados como Alok, The Weeknd, Dua Lipa, Vitor Kley, Vintage Culture, Melim, Marron 5, Jota Quest, dentre outros.
Músicas Para Correr 10k – Spotify
Já a playlist “Músicas Para Correr 10k” do Spotify faz alusão às corridas de distância de 10 quilômetros (10k). Com mais de 6 mil seguidores, conta com uma seleção de 26 músicas em uma reprodução de 1 hora e 30 minutos.
São composições de estilos diversos de artistas como Katy Perry, Jessie J, Calvin Harris, Rihanna, Jason Derulo, John Legend, dentre outros.
80s Pop For Running – Amazon Music
Para quem gosta de músicas dos anos 80, a playlist da Amazon Music “80s Pop For Running” foca em artistas e músicas pop para animar as corridas.
São 20 músicas, em uma reprodução de 1 hora e 37 minutos, com artistas como Madonna, A-Ha, Prince, Duran Duran, Bon Jovi, dentre outros clássicos.
120 BPM Workout – Amazon Music
Já a playlist “120 BPM Workout” criada pela própria Amazon Music faz alusão a exercícios que exigem 120 batimentos cardíaco médio por minuto (BPM). São 48 músicas reproduzidas em 3 horas e 20 minutos que mesclam eletrônico e pop.
A seleção conta com artistas como Ariana Grande, Lady Gaga, Dua Lipa, Post Malone, Nirvana, Bee Gees, Bon Jovi, Michael Jackson, dentre outros.
140 BPM Workout – Amazon Music
A playlist “140 BPM Workout”, também criada pela própria Amazon Music, serve como incentivo para atletas que desejam fazer exercícios ou corridas mais intensos.
São 50 músicas em um tempo de reprodução de 3 horas de 10 minutos com artistas como Ariana Grande, Van Halen, Lady Gaga, Coldplay, Michael Jackson, Martin Garrix, Marshmello, Kings of Leon, dentre outros em uma playlist bastante eclética.
180 BPM Workout – Amazon Music
Por fim, a playlist “180 BPM Workout” da Amazon Music é a que conta com músicas mais intensas, ideal para quem pratica exercícios ou corridas extremas.
A seleção conta com 47 músicas, tempo de reprodução de 3 horas e sons de artistas como Rihana feat. Drake, Katy Parry, Sia feat. Sean Paul, Drake, David Bowie, Fatboy Slim, P!nk, dentre outros.
Melhores roupas para correr em 2023
Para ter conforto durante a corrida e auxiliar no desempenho, é indispensável ter roupas e calçados adequados para esse tipo de atividade física. Shorts, regatas, camisetas, calças, tops e, principalmente, tênis, precisam ser leves, confortáveis e desenvolvidos para atividades físicas de impacto.
Confira a seguir as melhores roupas para correr em 2023!
Tênis masculino Nike Revolution 6
O tênis masculino para corrida Nike Revolution 6 conta com cabedal feito 100% em mesh, material que mescla conforto, leveza e promove a respiração.
O tênis também possui entressola com amortecimento em espuma e palmilha removível forrada. Além disso, seu solado de borracha é altamente resistente e oferece uma excelente aderência.
Tênis feminino Adidas Galaxy 5
Já o tênis feminino para corrida Adidas Galaxy 5 possui cabedal feito em mesh e material sintético que proporciona maior ventilação aos pés. Ainda conta com revestimento interno para garantir maior estabilidade.
Possui entressola leve de EVA para favorecer o amortecimento e sola de borracha, o que garante muito mais aderência em diferentes superfícies.
Regata Masculina Mizuno Spark
O modelo de regata masculina para corrida Mizuno Spark conta com tecido composto 100% de poliéster, uma malha macia que mantém o conforto durante todo o tempo da atividade.
Além disso, conta com modelagem tradicional, alças largas e gola redonda.
Top feminino Adidas Treino Power Impact
O modelo de top feminino para corrida Adidas Treino Power Impact é composto de 76% de poliéster reciclado e 24% de elastano. Além disso, conta com tecnologia Aeroready que controla o suor, mantendo a pele seca durante a corrida.
Conta ainda com acolchoamento interno, faixa elástica na parte superior, decote quadrado e alças finas.
Bermuda Masculina Adidas Logo
A bermuda masculina para treinar Adidas Logo é feita 100% de poliéster reciclado e reforço em mesh. Com modelagem tradicional, conta ainda com tecnologia AEROREADY para absorção de suor.
Conta também com bolsos frontais, cós em elástico com cordão para amarração e é ideal para caminhadas e treinos em academia.
Legging Feminina Puma Favorite Forever
A calça feminina para corrida Puma Favorite Forever é composta com tecido mesclado de poliéster e elastano. Além disso, conta com tecnologia dryCELL PUMA, para favorecer a dispersão de umidade e manter o corpo confortável e seco.
Este modelo conta com modelagem Tight Fit (justa e elástica) e ainda conta com bolso faca integrado ao cós.
Onde comprar roupas para correr em 2023
O esporte está no nosso DNA. Por isso, a Drastosa oferece uma seleção com o que há de melhor de roupas e tênis para correr, bem como outros tipos de roupas, calçados e acessórios das principais marcas esportivas internacionais, para que você possa aumentar o desempenho e ter uma melhor experiência durante os treinos.
Dessa forma, são produtos das marcas Adidas, Asics, Nike, Puma, Skechers e Columbia com tecnologia para todo tipo de atividade esportiva, e com a melhor relação custo-benefício. Ou seja, você aproveita o melhor de cada marca para seu esporte sem gastar a mais para isso.
Confira todos os modelos de roupas e tênis para correr e outros artigos esportivos no nosso site.
Dúvidas frequentes sobre as melhores músicas para correr
Correr ouvindo música auxilia tanto o corpo quanto a mente no sentido de aumentar a intensidade da atividade, melhorar o humor e também pode auxiliar na recuperação corporal após a corrida. Leia mais no nosso artigo.
O gosto musical é muito pessoal, por isso, indica-se fazer uma playlist com as suas músicas preferidas, seja de um único gênero, ou de forma mais eclética com diferentes artistas. Leia mais no nosso artigo.
O indicado é utilizar plataformas como Spotify e Amazon Music para criar sua playlist ou utilizar as seleções destinadas para atividades físicas criadas pelas próprias empresas ou por outros usuários. Leia mais em nosso artigo.
Através do site da Drastosa é possível comprar as melhores roupas e tênis para corrida de marcas como Nike, Adidas, Puma, Mizuno, Asics, dentre outras. Leia mais em nosso artigo.
