O alongamento antes do treino traz benefícios importantes. Esta prática simples melhora seu desempenho e protege seu corpo. Conheça 4 vantagens essenciais:
Previne lesões: os músculos aquecidos e flexíveis resistem melhor aos esforços. O risco de estiramentos e distensões diminui significativamente
Aumenta a amplitude de movimento: seus músculos ficam mais flexíveis. Você executa os exercícios com técnica melhor e maior eficiência
Melhora a circulação sanguínea: o sangue chega mais rápido aos músculos. Seu corpo recebe mais oxigênio e nutrientes durante o treino
Reduz a tensão muscular: seus músculos relaxam antes do esforço. Você sente menos dor após o treino e recupera mais rápido
Na Drastosa você encontra roupas que acompanham seus treinos do início ao fim