Melhora a saúde cardiovascular, fortalecendo o coração e reduzindo o risco de doenças cardíacas e hipertensão
Contribui para a perda de peso e a manutenção de um peso saudável, queimando calorias e acelerando o metabolismo
Aumenta a densidade óssea, o que fortalece os ossos e reduz o risco de osteoporose, especialmente em mulheres
Melhora a saúde mental, reduz os níveis de estresse, ansiedade e depressão, além de elevar o humor
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