Manter a constância nos exercícios físicos é um desafio comum. Com as estratégias certas, você supera a desmotivação. Confira 4 dicas eficazes para não desistir:
Estabeleça metas realistas: objetivos alcançáveis mantêm sua motivação alta. Comemore cada conquista, por menor que pareça
Varie os exercícios: a monotonia causa desânimo. Experimente diferentes atividades e desafie seu corpo de novas formas
Encontre um parceiro de treino: o compromisso com outra pessoa aumenta sua responsabilidade. A companhia torna os exercícios mais divertidos
Crie uma rotina consistente: horários fixos transformam o exercício em hábito. Seu corpo se adapta melhor e a prática se torna natural
Na Drastosa você encontra roupas e acessórios que ajudam a não desistir dos exercícios físicos: