O pilates complementa perfeitamente a corrida. Esta combinação traz vantagens surpreendentes para o desempenho e saúde dos corredores:
Fortalece o core: ele trabalha abdômen, lombar e quadril. Um core forte estabiliza o corpo durante a corrida. Reduz o desperdício de energia e melhora a eficiência
Previne lesões: os exercícios equilibram a musculatura. Corrige desequilíbrios comuns em corredores. Fortalece músculos negligenciados. Diminui o risco de contusões
Aumenta flexibilidade: o pilates alonga músculos encurtados pela corrida. Melhora a amplitude de movimento. Aumenta a passada. Reduz a tensão muscular pós-treino
Aprimora respiração: a técnica respiratória do Pilates otimiza a captação de oxigênio. Expande a capacidade pulmonar. Melhora a resistência e retarda a fadiga
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